Just another rain

Лето наступило, сессия почти закрыта, и вчера-сегодня организм мне в очень настойчивой форме напомнил, что пора бы уже мне вспомнить про него. Признаться, в сессию и перед ней две недели я без всякого стыда жрала чипсы-шоколадки-копчёности, закупая каждый день по несколько раз одну и ту же вредность, пока не надоедало, затем другое что-то - и по новому кругу. О физических нагрузках речи вообще не было, если не считать вечерних дрыганий под музыку, для настроения. В первый день цикла мне это всё и аукнулось, когда не было под рукой обезболивающих. В Канаде, где я за питанием и физ. нагрузкой следила, могла вообще обходиться без таблеток, тем более, что местные мне не помогали.
Ещё у моего организма есть свойство - меня тянет на необходимые мне продукты, когда здоровье под угрозой. Сегодня например зачем-то взяла пачку отрубей в магазине, которых с детства не ела вообще, ну и к ним же кефир. Пришла домой, стала искать информацию про эти отруби, как и для чего их едят, и наткнулась на диету, состоящую из неограниченного количества овощей-фруктов, отрубей и белка.
Один завтрак, например:
- отруби с кефиром
- кедровые орехи
- кофе без сахара
А в течение дня - овощи, яблоки, отруби, на ужин салат типа греческого или капрезе. Учитывая, что я в своём рационе безболезненно отдаю предпочтение более лёгкой растительной пище и вообще полезной еде, а овощей и фруктов мне не хватает, то это не диета, а просто ОМНОМНОМ. *___* К тому же, в ней предусмотрены загрузочные дни, когда можно без угрызений совести сходить в Макдак и подстегнуть свой обмен веществ порцией вредной пищи. Можно попробовать.
Вот ссылка, если кому интересно будет))
www.yaikovalcov.ru/2012/07/blog-post_27.html

Плюс - цигель-цигель, снова зарядка по утрам. Это надо.