1ф издевается над собой потихоньку, скоро так вообще на здоровый образ жизни перейду хДД
Утренняя зарядка творит чудеса - у меня обнаружилась талия О_о Растяжка тоже радует - нагрузка на тренировках легче переносится. Теперь ещё хочу пресс. Сегодня сделал 10 (да, для меня уже это достижение), надо довести до 40-50. Охохо.. Ладно, издеваться над собой мы любим, главное заставлять себя вовремя.
Плюс уже почти неделю обхожусь без кофе. Оказывается, жизнь есть и без него О_о Просто утром вместо бадьи чёрного кофе бадья зелёного чая, за ужином тоже чай, вместо имбирно-пряничного латте балуюсь чёрным чаем с молоком и мёдом. Засыпать стал лучше вроде бы.
Есть стараюсь маленькими порциями, по чувству голода. Сладкое вообще есть перестал, даже от слишком подслащённой жвачки теперь противно х) Правда, это не уменьшает последствия жора, который на меня нападает, когда сижу за компьютером, но мы работаем над этим =__= Главное тарелку с фруктами под нос себе ставить.
Ещё добавить контрастный душ. Восстанавливать нервную систему надо. И съездить на выходных за шалфеем, пить и отпаривать руки.
@темы:
Чудище вида ужасного,
Памятки
-
-
10.02.2012 в 08:07Братик, ты молодец! Продолжай
-
-
10.02.2012 в 09:22-
-
10.02.2012 в 10:02А, ну про сон и еду - у меня это происходит по психованным рыданиям организма, который требует себе еды для работающего мозга, и сна - не меньше 6 часов х) Если 5 - он отказывается запускать мой внутренний виндоус х))
Но в чем плюс - я научилась беречь свою нервную систему, дааа х) Теперь доканывающий меня пипл огребает трехэтажный с воплями, а я после этого немного стыдюся и вхожу в дзен) Рашн хелс стайл)
-
-
10.02.2012 в 10:53ВОТ ДААААААААААА
-
-
10.02.2012 в 13:10-
-
10.02.2012 в 15:19Тебе понравится-обещаю Х)
-
-
10.02.2012 в 22:05А насчёт нервов ты правильно делаешь, ну сколько можно у тебя на шее-то сидеть(
Dieter Schein, я когда хочу что-то съесть выпиваю морса - у меня на столе двухлитровая упаковка стоит, я её за два дня приканчиваю
Лейкоцит, значит, тебе повезло х))
Freddy The Undertaker, я и так сплю! Просто часов до четырёх не могу уснуть, бывает. Но я высыпаюсь потом, в другие дни.
-
-
10.02.2012 в 22:30Придурки на наших аватарках думают одинаково о_О
-
-
11.02.2012 в 01:50